Nictofobia

Definición

Miedo intenso y persistente a la oscuridad que va más allá de la incomodidad habitual. Quien lo vive evita la penumbra, necesita luz para dormir o siente angustia intensa al quedarse sin ella. Aunque es frecuente en la infancia, puede mantenerse o reactivarse en la adultez.

Sentido biológico

El sistema de alerta del organismo evalúa el entorno en busca de peligro para garantizar la supervivencia. Cuando la oscuridad se ha asociado a una experiencia de amenaza real o percibida, ese sistema se mantiene en vigilia permanente al caer la noche. El miedo a lo oscuro sería entonces una señal de preparación: el cuerpo no descansa porque siente que aún no es seguro hacerlo.

Conflicto

Lo que se desea es descansar, soltarse, confiar en que nada malo ocurrirá. Lo que se vive es la certeza de que en la oscuridad el peligro acecha. Puede estar relacionado con experiencias tempranas donde la noche coincidió con tensión, miedo o abandono, y la mente aprendió que la ausencia de luz significa desprotección. Suele asociarse también a memorias familiares de peligro nocturno, real o imaginado, que el sistema nervioso sigue cargando como si fueran propias.

Resentir

Un nudo en el pecho que aparece en el momento en que la luz se apaga, un corazón que acelera sin que haya nada visible que lo justifique. El cuerpo se tensa como si esperara algo que no llega, pero que se siente inminente. ¿Qué aprendiste, o qué vivió alguien antes que tú, para que la oscuridad nunca haya sido un lugar seguro?