Miedo A La Oscuridad

Definición

Estado de alerta intensa que se activa cuando la luz desaparece o disminuye de manera significativa. Puede manifestarse como angustia, tensión corporal o una necesidad urgente de encender luces y evitar espacios sin iluminación. Afecta tanto a niñas y niños como a personas adultas, aunque con frecuencia se minimiza en estas últimas.

Sentido biológico

El sistema nervioso tiene como función primaria detectar amenazas y preparar al organismo para reaccionar ante ellas. La oscuridad elimina la información visual, que es el canal principal con el que evaluamos si el entorno es seguro, y el cerebro interpreta esa pérdida de datos como una señal de peligro real. Desde ahí, el miedo no es irracional: es una respuesta de protección ante lo desconocido que no se puede ver ni controlar.

Conflicto

Se desea claridad, certeza y visibilidad, y sin embargo la vida se percibe llena de zonas que no se pueden ver ni anticipar. El miedo a la oscuridad puede estar relacionado con una sensación profunda de desamparo o de sentirse sin protección ante lo que podría venir. Suele asociarse también a memorias antiguas, propias o heredadas, en las que la noche representó un momento de peligro real o de soledad sin respuesta. Cuando este miedo es muy intenso o limita la vida cotidiana, acompañarse de un profesional de la salud mental facilita el proceso de exploración.

Resentir

Una opresión en el pecho que se instala en cuanto la luz baja, un alerta que recorre el cuerpo entero antes de que la mente termine de razonar. Hay una parte que siente que, sin ver, no puede protegerse. ¿Qué zona de tu vida sientes que está en la oscuridad y en la que todavía no sabes qué puede aparecer?