Aprensión
FísicoDefinición
Estado de alerta anticipatoria en el que el cuerpo y la mente se tensan frente a algo que aún no ha ocurrido. Se experimenta como una incomodidad difusa, una sensación de que algo malo puede pasar, sin que exista necesariamente un peligro concreto e identificable.
Sentido biológico
Los hombros que se elevan, el pecho que se estrecha, los pies que buscan tierra firme: el cuerpo entra en modo de preparación ante una amenaza que percibe como real aunque no sea visible. Esta tensión anticipatoria tendría la función de afinar los sentidos y frenar el movimiento antes de actuar, preservando la integridad frente a lo desconocido.
Conflicto
Una figura de referencia en la infancia, ya sea un cuidador ansioso o un entorno familiar imprevisible, puede haber instalado la creencia de que el mundo requiere vigilancia constante. La aprensión suele asociarse a la dificultad de confiar en que lo que viene será soportable, y puede estar relacionada con experiencias donde la sorpresa siempre significó peligro o pérdida. El sistema nervioso aprendió que anticiparse era la única forma de estar a salvo.
Resentir
Adentro todo está en pausa, afuera la vida sigue moviéndose y tú no logras soltarte del borde. Hay una vigilancia que no descansa, una tensión que espera sin saber bien qué. ¿Desde cuándo tu cuerpo decidió que relajarse era demasiado arriesgado?
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