¿Es compulsión, adicción o falta de control?

¿Y si tienes una adicción y todavía no te has dado cuenta?

No hablo de drogas ni de alcohol. Hablo de eso que haces una y otra vez aunque después te arrepientas. De esa vez que te dijiste "esta es la última" y terminaste haciéndolo igual.

La comida. El celular. Las compras. El trabajo. Las redes. Cualquier conducta puede volverse el lugar donde vas a buscar alivio cuando no quieres sentir lo que estás sintiendo. Y cuando intentas detenerla, descubres que cuesta bastante más de lo que imaginabas.

Tener una conducta compulsiva no significa tener una adicción. Pero pocas adicciones empiezan pareciendo graves. Casi siempre parten con un "esto me ayuda a sentirme mejor", hasta que un día ya no sabes sentirte bien sin eso.

La pregunta no es cuánto lo haces. Es qué estás intentando calmar cuando lo haces.

Lo que te llevarás de esta Master Class

• Cómo distinguir una compulsión de una adicción, y por qué esa frontera es más delgada de lo que parece
• Las causas emocionales que sostienen las conductas que no logras soltar
• Por qué el cerebro aprende a necesitar justamente aquello que después quieres dejar
• Qué hacer con el vacío que aparece cuando le quitas la conducta

Cómo funciona

Nos encontramos online por Zoom en una sesión de 90 minutos, con espacio para preguntas al final. La inscripción no tiene costo y los cupos son limitados. Quienes me acompañen en vivo reciben un regalo que preparé para ese día. Si no puedes conectarte, la grabación queda disponible en esta misma página. Este encuentro es formativo y de acompañamiento, y no reemplaza un tratamiento médico ni psicológico.