Pesadillas
FísicoDefinición
Sueños de contenido angustiante que interrumpen el descanso y generan una sensación intensa de amenaza, miedo o peligro. Aparecen durante el sueño y pueden despertar a quien las experimenta con el cuerpo activado, el corazón acelerado o una sensación de alarma difícil de calmar.
Sentido biológico
El sistema nervioso, durante el sueño, procesa aquello que en vigilia no logra ser integrado. Las pesadillas serían el mecanismo por el cual el cerebro ensaya escenarios de peligro para preparar una respuesta ante una amenaza que aún se percibe activa. No es un fallo del descanso, sino un intento de resolución nocturna de algo que todavía no tiene salida durante el día.
Conflicto
La sensación de no estar a salvo, de que algo amenaza o puede amenazar en cualquier momento, suele preceder estas experiencias nocturnas. Las pesadillas pueden estar relacionadas con situaciones vividas como peligrosas o imprevisibles, donde el control se percibió perdido de forma súbita. También suelen asociarse a memorias no resueltas, propias o heredadas del linaje familiar, que el cuerpo sigue registrando como una amenaza presente aunque el evento ya haya pasado.
Resentir
El cuerpo se despierta tenso, el pecho apretado, con una alarma instalada que no encuentra su origen claro en el cuarto. ¿Hay alguna situación en tu vida, pasada o presente, que tu sistema nervioso todavía no siente que puedas dejar ir?
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