Magnesio
FísicoDefinición
Mineral esencial que participa en cientos de procesos celulares, entre ellos la regulación del sistema nervioso, la contracción muscular y el equilibrio del estrés. Cuando sus niveles bajan, el cuerpo puede responder con calambres, tensión muscular, insomnio, irritabilidad o fatiga persistente.
Sentido biológico
El cuerpo baja sus reservas de magnesio cuando el sistema nervioso lleva demasiado tiempo en estado de alerta. Al agotarse este mineral, los músculos y los nervios quedan sin el amortiguador que les permitiría relajarse, como si el organismo tradujera en química un estado interno que no ha podido calmarse de otra forma.
Conflicto
Detrás de este agotamiento mineral suele haber una exigencia interna sostenida durante demasiado tiempo. Puede estar relacionado con la sensación de tener que mantener el control de todo, de no poder soltar la guardia, de cargar responsabilidades que no admiten descanso. También suele asociarse a entornos donde la calma se percibe como peligro, donde aflojar la tensión equivale, emocionalmente, a perder el piso.
Resentir
Una rigidez que no cede aunque el día haya terminado, un músculo apretado que no recibe la señal de que ya puede descansar. ¿Hay algo en tu vida que sientes que no puedes soltar, aunque una parte de ti sepa que ya pasó?
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