Hiperventilación
FísicoDefinición
Patrón respiratorio en el que la respiración se vuelve más rápida y superficial de lo habitual, alterando el equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. Puede provocar mareo, hormigueo en manos y cara, sensación de ahogo o entumecimiento, y aparece con frecuencia ligada a estados de ansiedad intensa.
Sentido biológico
Donde el organismo siente peligro inminente, acelera; donde percibe seguridad, regula. Esta respiración acelerada prepara al cuerpo para enfrentar o huir de una amenaza, inundando de oxígeno los músculos y el sistema de alerta. El problema surge cuando la amenaza no es física sino emocional, y el cuerpo activa esa respuesta sin tener dónde descargarla.
Conflicto
En entornos donde la exigencia fue constante o donde existió una sensación sostenida de no llegar a tiempo, el sistema nervioso puede quedarse atrapado en ese estado de alerta. La hiperventilación suele asociarse a la vivencia de que el espacio para existir es insuficiente, que hay que hacer más para merecer estar. También puede estar relacionada con situaciones donde respirar profundo se sintió peligroso, como si bajar la guardia tuviera un costo.
Resentir
Un motor que no sabe apagarse, acelerando incluso cuando no hay nada que perseguir ni de qué escapar. El pecho se angosta, el aire parece poco aunque sobre, y la cabeza se nubla justo cuando más se necesita claridad. ¿Qué situación en tu vida sientes que no puedes soltar, aunque todo a tu alrededor te diga que ya pasó el peligro?
¿Quieres trabajar tu síntoma en profundidad?
Agendar sesión